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【華人健康網資料來源／39健康網】【核心提示】：一日之計在於晨，早餐是一天營養的開始，好好吃一頓早餐很重要，但是上班族趕上班，匆匆忙忙。下面推薦水煮蛋減肥早餐，簡單方便，有飽足感又減脂喔！
營養健康的早餐應該包括豐富的優量，同時減少人們對其他食物的慾短外套還有女白襯衫推薦望。
此外，水煮蛋有很好的減肥效果，早餐吃水煮蛋，能降低午餐以及一整短外套還有女白襯衫推薦天的熱量攝取，有控制體重的作用。研究顯示，與早餐以碳水化合物為主的人相比，早餐吃雞蛋的人體重多減了56%，並且他們的精力也更充沛。
既然早餐吃水煮蛋這麼好，當然得吃，那怎麼吃呢？以下提供幾種水煮蛋短外套還有女白襯衫推薦早餐搭配：
早餐一：
水煮蛋1～2個+無糖無奶純正黑咖啡1杯+新鮮葡萄柚1個。
早餐二：
水煮蛋1~2個+優酪乳1杯+番茄1個。
早餐三：
水煮蛋1~2個+水果沙拉。
早餐四：
水煮蛋1~2個+低脂牛奶+蘋果。
Tips：即使是簡單的水煮蛋，每個人都有自己習慣的口味，有的人喜歡全熟，有的人喜歡半生半熟。至於怎麼把握水煮蛋的熟度，可以根據煮的時間來控制，煮3分鐘，蛋白凝固幼嫩，蛋黃半熟；煮6分鐘，蛋白凝固，蛋黃半熟；煮10分鐘，蛋全熟。質蛋白質、糧穀類、蔬菜水果及各種礦物質和維生素，缺一不可。 同時，早餐不可過於油膩，否則上午容易精神不濟、注意力不集中。早餐吃雞蛋，建議選擇水煮雞蛋而非煎雞蛋，每天一個雞蛋是很好的早餐選擇。
相對其他早餐主食，水煮蛋有著毋庸置疑的好處。首先，雞蛋中蛋白質的氨基酸結構更好，其必需氨基酸組成與人體基本相似，蛋白質的吸收利用率比粥和麵包等食物高。其次，雞蛋能延緩胃的排空速度，延長餐後的飽足感，平穩持續地提供能
每個時代，都有代表性的女神！
女神這種東西，跟海浪一樣，是一波接一波的！每個時代，都有自己的女神，可能性感火辣，可能氣質出眾，不變的是，她們都引領著當代的潮流。
放眼2015年的今天，誰是好萊塢新一代女神呢，DailyView網路溫度計特別調查了30歲以下的新生代女星，帶網友一覽新生代女神寶座是誰稱霸！
No.10 艾兒•芬妮 Elle Fanning
1985年出生的阿曼達•塞佛瑞(Amanda Seyfried)11歲時出道，近期比短外套較為人熟知的作品是《鐘點戰》以及飾女白襯衫推薦演《悲慘世界》中的珂賽特，此一角色為她博得了各界的好評。
特別的是她在電影《A片女神深喉嚨短外套》中飾演傳奇AV女優Linda Lovelace。她在電影中的表現，贏得了影評人一致肯定。足見阿曼達除了超級性感的外型以外，演技以及選片的眼光也是相當獨到的。短外套
No.8 梅根•福克斯 Megan Fox
還記得2007年，Megan Fox在《變形金剛》第一集中一出場就驚艷全場！儼然成為好萊塢新生代最性感女星，曾獲《男人幫》選為2008及2009年度「百大性感美女」第一名。
可惜的是，在《變形金剛》之後，她似乎沒有太多值得作為演藝生涯代表作的傑出演出。2010年結婚的她，目前已經是兩個孩子的媽了，雖然身材依然火辣，但臉蛋似乎已經跟七八年前有點出入！原因是什麼，小編不方便亂猜！跳一下回到《變形金剛》的話題上好了，據說Megan會加入《變形金剛５》的拍攝！讓我們一起期待吧。
No.7 伊莉莎白•歐森 Elizabeth Olsen
現年17歲的艾兒芬妮(Elle Fanning)是本次進榜中年紀最輕的一位，2001年和姊姊達柯塔芬妮一起演出《他不笨，他是我爸爸》出道。童星出身，在長大過程中順利從一個可愛的小北鼻變成一個可愛的少女，不像有些童星就是轉大女白襯衫推薦人沒轉好，劣化了！代表作有《超級8》以及《黑魔女：沈睡魔咒》，在《黒魔女：沉睡魔咒》中詮釋歐蘿拉公主，入木三分，靈氣逼人！也許，這就是天生金髮的優勢吧！
No.9 阿曼達•塞佛瑞 Amanda Seyfried
緋紅女巫報到！和雙胞胎姊姊們被媒體稱為Olsen Sisters，但是這個小妹出落的特別漂亮且具有明星氣勢(畢竟雙胞胎姊姊都160公分高左右，但Elizabeth身高170，氣勢加倍啊！)
2014年《哥吉拉》上映時，小編就注意到她了，覺得她好正好清新啊！今年《復仇者聯盟2》的緋紅女巫一角，再將她的討論聲量推到高點，成為網友心中的新女神！
No.6 克莉絲汀•史都華 Christintz
童星的驕傲！從小萌到大！
當年在《特攻聯盟》中，以超殺女一角一炮而紅的Chloe，從一個可愛的小女孩慢女白襯衫推薦慢長成標緻的少女！不管在電影圈或是時尚界，人氣都是扶搖直上！更被影迷們羨慕的是，Chloe有四個帥翻天的哥哥，現實生活中是掌上明珠中的明珠啊！
No.4 莉莉克林斯 Lily Collins
YA電影界的女神啊！
Lily Collins遺傳了爸爸Phil Collins的深邃眉眼，氣質清新且具有靈氣，在新生代女星中相當獨樹一格。早期多接演青少年電影，雖然與國際大獎無緣，但在青少年觀眾中累積了很高的人氣！2014年底上映的《真愛繞圈圈》以輕鬆浪漫的愛情題材獲得IMDB上7.2的分數。來八卦一下：今年初有媒體報導，Lily Collins正在跟美國隊長Chris Evans交往，到底是不是真的呢，讓我們靜靜看下去......
No.3 艾瑪華森 Emma Watson
Emma Watson 9歲參加《哈利波特》電影試鏡，順利獲選，開啟了她的星路！隨著電影的爆紅，Emma也成為全球家喻戶曉的紅星。這十年來，大家看到Emma Watson都直覺地要叫她電影中的名字：妙麗！她也因為在《哈利波特》系
e Stewart
說起克莉絲汀，最具代表性的作品就是《暮光之城》了，其他還有早期的《戰慄空間》，是的，當年在片中扮演茱蒂佛斯特女兒的就是她！但相當可惜的是，這幾年克莉絲汀本身的緋聞熱度已經超越在戲劇上的表現。拜前幾年《暮光之城》一集接一集推出的熱潮，克莉絲汀還是維持了在網路上的討論熱度，傳言她將接拍李安導演的新戲，希望她日後有傑出的演出表現！
No.5 克蘿伊•摩蕾茲 Chloë Grace More
列電影中的表現，獲得許多青少年界的獎項。
Emma Watson雖然才25歲，但已連續六年入選FHM全球百大性感女星。足見觀眾們對於她的喜愛。
No.2 艾瑪史東 Emma Stone
四月底一則關於Emma Stone的新聞震撼全台！據說Emma與交往多年的男友蜘蛛人演員Andrew Garfield分手原因是男方在台灣拍戲時與人發生一夜情！這則新聞引發台灣網友的熱烈討論，並戲稱ㄈㄈ尺的逆襲啊！
跳一下回來強調一下Emma Stone在全球影迷心中的地位好了！雖然她不是典型辣妹美女，但女白襯衫推薦不知為何，她超有親和力的外表，跟甜美的形象還是征服了許多觀眾。曾獲得金球獎喜劇類最佳女演員提名，2014年在電影《鳥人》中的傑出表現，也獲得金球獎以及奧斯卡最佳女配角提名，以及其他女白襯衫推薦多項獎項入圍。
年僅26歲的Emma，前途不可限量！
No.1 珍妮佛勞倫斯 Jennifer Lawrence
好萊塢最火紅新女神！
20歲時就以《冰封之心》獲得奧軍慰安婦現場情況的電影已經製作完畢，即將上映。5月18日，在慰安婦受害極其嚴重的中國山西省盂縣拍女白襯衫推薦攝的電影「大寒」製作發布會在當地舉行，這是中國大陸製作的第一部以慰安婦問題為題材的電影。
憑藉一位前職老師的執著和努力，為電影「大寒」的誕生起到了巨大作用。盂縣的前職老師張雙兵（62歲，見照片）從1992年開始迄今共採錄了127位陝西省和河北省曾做過慰安婦的女性的證詞，他把她們的證詞匯編成書，並在此基礎上創作成劇本。如果沒有張老師的努力，慰安婦奶奶們鮮明的證詞很可能會從此被埋沒在歷史之中。
“90年代初期偶遇了一位慰安婦出身的老奶奶。當時在中國，人們對慰安婦這個詞語還很陌生，我感覺一定要把她們的故事留作記錄，於是就開始尋找受害女性。但一開始，任何人都不願意提到那段往事。”
據他說，中國的慰安婦奶奶們曾經遭受雙重迫害，她們和韓國的慰安婦奶奶們一樣，需要回避周圍冰冷的視線，隱瞞自己的過去經歷去生活。除此之外，在上世紀60年代中期開始長達10多年文化大革命期間，中國的慰安婦女性們還因為曾被日軍徵用而被冠以協助敵軍的罪名，成為批鬥的對象。
一位位艱辛為往事作出證言的奶奶漲到兩千萬美元，跟安潔莉娜裘莉或是麥特戴蒙平起平坐囉！這種爆紅的趨勢，在好萊塢可說是十年都難得一見的啊。
以中國慰安婦為題材描述日軍強制徵用從折磨，他不得不自己掏腰包照顧他們的生活。他說服奶奶們向日本法院提起了訴訟，但2007年日本最高法院判決奶奶們敗訴。不知不覺已經60多歲的他最近突然感到自己“日子不多了”，慰安婦奶奶們一個個接連離開人世，他曾見過面的127名奶奶女白襯衫推薦現在只剩下了11名。
“我知道韓國每周三奶奶們都會集體示威，並展開了各種敦促日本道歉和賠償的運動”，“希望在更多女白襯衫推薦當事者還存活於世的時候，日本能們都備受苦難生活的斯卡最佳女主角提名！並以此片獲得將近10項獎項的Jennifer Lawrence，除了人長得漂亮，星途也特別特別順遂！一連接演了賣座的《X戰警》系列以女白襯衫推薦及 《飢餓遊戲》系列電影，年紀輕輕就成為了全球知名紅星，加上以《派特的幸福劇本》拿下第85屆奧斯卡最佳女主角獎，年紀輕輕就是影后身分，在同齡女明星中遙遙領先，聲勢銳不可擋。
目前才24歲的Jennifer據聞目前片酬已經夠真正出面道歉並作出賠償。”
電影「大寒」憑藉著張老師的努力，在有心人和地方政府的幫助下完成了製作。在這部電影的最後留有一行字幕，寫道“製作這部電影不是為了報仇，而是為了和平”。
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